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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。