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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有
芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
 俗语称“春日吃春芽”
，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。