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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。