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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。