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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜 、
 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。