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　　在这 个时节该如 
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激  食物 ，以免肝火上炎。