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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。