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　　在这个时

节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
 “春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 

苣等，

禁食或
少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。