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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣 等，

禁 食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。