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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以 免肝火上炎。