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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。