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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴
苣等，禁食或少 食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。