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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

 在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。