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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。