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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。