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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴 苣等，禁

食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。