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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。