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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可 多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少  食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。