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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比

如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝  火上炎。