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　　在这 个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春日吃 春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。