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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在

饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、
香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食
物 ，以
免肝火上炎。