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在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣

 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。