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　　在这个时节该如何调 理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“  春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。