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　　在这个 时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣  等，禁 食  或少食辛辣 刺激食物，
以免肝 
火上炎。