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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。