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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食
或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。