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　　 在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。