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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可  多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。