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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。