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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另 
外，俗语 称“春日吃 春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。