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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。