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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，

在饮食上可多吃 
有
芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 

，禁食或少 食辛

辣刺激食物，以免肝火 上炎。