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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日
吃春芽” ，也就是说 
这个季节可吃鲜
绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。