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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可 

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。