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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。