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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这 个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火 上炎。