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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为

，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。