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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。