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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。