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　　在这个时节
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁

食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。