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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。