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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。