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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣 等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。