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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。