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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。