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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。