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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬 芳气 
味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。