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　　 在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜  、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
 豆芽、
蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。