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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有 芬芳气味的蔬 菜，
如韭
菜、

香菜、葱、
蒜、
荠菜、


香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。