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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。